ベリーダンスは姿勢を正し、有酸素運動をしながらインナーマッスルを鍛えるため女性らしい身体造りに最適です。

私がベリーダンスを始めたのは出産後。
元々太りやすい体質でしたが、
3ヶ月で54kg→47kg妊娠前より痩せました。

体重は変わらずウエストは−6cmの生徒さんもいました。これは筋肉量がアップしスタイルが良くなったという事です。
ただ痩せるのではなく、女性らしいメリハリライン
❤️身体のクセを治して勝手に痩せる❤️

そしてベリーダンサーは若々しい人が多いのです。

-5歳～-10歳若見えの方がとても多いです。

女性ホルモン、幸せホルモンをたくさん出して
ストレスフリーな毎日を送っているからですね。

若さと健康とダイエットを兼ね備えたベリーダンス、
1度体験してみてください。